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ダイエットのために酵素の力とレモンのパワー

2019年10月20日

ダイエットをしても、なかなか痩せられない時には、酵素を取り入れてみるのもよいでしょう。
酵素ダイエットが関心を集めるようになりましたが、酵素というのは生命体の命をつないでいくために、欠かせない栄養素です。
酵素は体内に溜まった老廃物を排出したり、腸内環境を整えるためにも作用します。
衰える原因の活性酸素も排除してくれる作用も持っています。

痩せる体質つくりのためには、基礎代謝を上げる必要があります。
ダイエットに酵素を加えることによって、基礎代謝も購入することになります。
年々体内の酵素は少なくなっていきますから、健康のためにも、ダイエットのためにも、摂取していきたいものです。
味噌などの発酵食品にも豊富に含まれていますし、生の果物や野菜を使ったスムージーなどもおすすめです。

フレッシュなレモンをダイエットに利用するのも効果的です。
レモンウォーターダイエットは、ミネラルウォーターに新鮮なレモンをしぼって、毎日飲むだけという、簡単な方法です。
朝はコーヒーという人も、朝おきたらレモンウォーターを飲むようにすると良いでしょう。
コップに1杯水を入れて、カットしたレモンを半分使い、しぼれば完成です。
市販されているレモン汁を使っても大丈夫です。
寒い季節になったら、ホットドリンクにしても良いです。

レモンの持つポリフェノールの一種であるエリオシトリンは、体内において脂肪吸収を抑制してくれまます。
脂肪は外へと排出するサポートとなりますから、肥満になるのを予防することにもつながります。
レモン特有の爽やかな酸味は、日常のストレスから引き起こる、食べ過ぎにもストップをかけてくれる作用が働きます。
ホットドリンクにすると、体が温まりますから、血行も良くなり、代謝アップも期待ができます。

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